夏天來了，冰鎮(zhèn)飲料成為了最暢銷的產(chǎn)品之一。對(duì)于很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人來講，運(yùn)動(dòng)飲料并不陌生，也是很多人運(yùn)動(dòng)之后市場(chǎng)會(huì)飲用的飲料品種。

那么，運(yùn)動(dòng)飲料經(jīng)常喝好不好？專業(yè)液體飲料代加工廠家-澤朗集團(tuán)給大家一些知識(shí)普及：

國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《GB15266-2009運(yùn)動(dòng)飲料》中，將運(yùn)動(dòng)飲料定義為：“營(yíng)養(yǎng)素及其含量適應(yīng)運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)人群的生理特點(diǎn)，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被人體迅速吸收的飲料。”

運(yùn)動(dòng)飲料品種多樣，成分不一，主要包含水、糖、電解質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素等。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)飲料，澤朗建議大家適量飲用，再購(gòu)買前一定要看一下成分，因?yàn)槠贩N太多，成分不同所能產(chǎn)生的作用也是不同的。

其實(shí)，水是健康安全的“飲料”，運(yùn)動(dòng)前4小時(shí)內(nèi)需補(bǔ)充至少300毫升水，為身體提前備足水分。運(yùn)動(dòng)中，建議少量多次飲水，約每20分鐘飲水150毫升，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大（如大量流汗、運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)等），可以飲用含糖分和電解質(zhì)的飲料補(bǔ)充能量。

建議高血壓、糖尿病患者以及兒童等人群不要飲用運(yùn)動(dòng)飲料，因?yàn)槭忻嫔鲜圪u的運(yùn)動(dòng)飲料中的成分不太適合這些人群飲用。